Șase metode eficiente de prevenire a RIDURILOR

Pentru că nu am reușit să devin chimist, mi-am direcționat curiozitatea către informații, metode și tratamente care să mă ajute să-mi păstrez pielea cât mai tânără și frumoasă, fără riduri. După ani și ani ca beauty editor, iată câteva trucuri pe care le-am descoperit la specialiști și care chiar mi-au fost de folos, astfel încât am ținut ridurile la distanță.

Nu mai utiliza paiele

Folosirea unui pai pare un obicei destul de nevinovat, dar în timp, vei putea observa riduri în jurul gurii. Până nu am citit recomandarea Angelei Lamb, profesor asistent de dermatologie la Școala de Medicină Icahn de la Muntele Sinai, nici nu m-am gândit cât rău ne facem sorbind cu paiul. „Consumul băuturilor cu ajutorul paielor accentuează acei mușchi faciali care pot da naștere unor linii fine”, spune Angela. Cu cât folosești mai mult acei mușchi, cu atât mai vizibile vor fi ridurile din zona cu pricina.

Nu fuma

Adaugă asta pe lista deja suficient de lungă de motive pentru a renunța la fumat. În plus, față de faptul că renunțarea la fumat vă ajută la reducerea șanselor de a face cancer pulmonar sau boli de inimă, te va ajuta totodată să-ți recapeți un aspect tânăr și plăcut al pielii, oferindu-ți parcă, înapoi, tinerețea. Obiceiul de a fuma are un efect major asupra aspectului tău, contribuind la îmbătrânirea prematură a pielii, apariția ridurilor, dinți colorați și chiar creșterea riscului de psoriazis. Și vă spun, nu e doar în teorie. Am observat atent femeile care fumează. După 50, 55 de ani, au pielea mai îngroșată, apar niște vinișoare și dispare luminozitatea pielii.

Consumă antioxidanți

În timp ce o dietă sănătoasă face minuni pentru întregul corp, fructele și legumele care conțin antioxidanți, precum vitaminele B și E, sunt deosebit de bune pentru piele. Antioxidanții ajută la protejarea pielii împotriva radicalilor liberi din mediu, care dăunează celulelor pielii, spun într-un cor dermatologii. Se pare că e dovedit științific faptul că aceștia lucrează eficient pentru a împiedica radicalii liberi să descompună elastina și colagenul pielii, rezultând o piele mai tânără și mai sănătoasă.

Pentru a aduce corpului aportul optim de vitaminele B6 și B12, umple farfuria cu pește și păsări de curte. Vegetarienii pot obține vitamina B6 din năut, care conține 55% din cantitatea de vitamina B în doar o porție. Uleiul din germeni de grâu (100% VD), semințele de floarea-soarelui (37% VD) și migdalele (34% VD) sunt surse grozave de vitamina E.

Să dormi pe o pernă de mătase

Bumbacul și poliesterul afectează profund pielea delicată de pe față, dar perna de mătase și satin este mai blândă și te poate împiedica să te trezești cu obrajii creponați. Eu de când mi-am schimbat fețele de pernă, mă trezesc cu un ten mult mai întins dimineața.

Citește continuarea pe CSID!